A maioria das pessoas chega até mim querendo "arrancar" uma dor com as mãos. Mas a ansiedade, a depressão, as brigas em casa ou o esgotamento no trabalho não são o problema real. Eles são apenas sintomas. São os sinais de que a forma como você está funcionando hoje entrou em colapso.
Você se reconhece em algum destes cenários?
Conflitos Repetitivos nos Relacionamentos: Você muda de emprego, afasta-se de algumas pessoas ou troca de parceiro(a), mas os problemas bizarramente se repetem. As mesmas brigas, as mesmas frustrações, como se você estivesse preso em um roteiro invisível e não soubesse como sair dele.
O Ciclo do Esgotamento (A Síndrome do Salvador) Você é a pessoa que resolve tudo para todos. Diz "sim" para as demandas externas, carrega problemas que não são seus e não consegue impor limites. O resultado? Uma exaustão profunda, ansiedade constante e a sensação de que não sobra tempo ou energia para a sua própria vida.
A Paralisia Diante das Escolhas: Você sabe, racionalmente, o que precisa ser feito (mudar de carreira, sair de uma relação, se posicionar), mas sente uma trava invisível. Você procrastina decisões cruciais, esperando que o tempo ou outras pessoas resolvam o problema por você.
O Sucesso Vazio (Síndrome do Impostor): Por fora, no papel, a sua vida parece ótima e bem-sucedida. Por dentro, você lida com uma angústia diária, sentindo-se uma fraude ou vivendo com o medo constante de não ser bom o bastante, independentemente do quanto você conquiste.
A Bomba-Relógio Emocional:
O seu nível de tolerância está no limite. Situações pequenas do dia a dia geram reações desproporcionais — seja explodindo de raiva com quem está perto ou afundando em uma tristeza repentina. Você reage e, logo depois, sente culpa por não ter controle sobre si mesmo.
A Crise de Identidade e Transição: Você fez tudo o que o roteiro da vida mandava (estudou, trabalhou, casou), mas hoje olha para o espelho e se pergunta: "É só isso?". Você perdeu a conexão com o que gosta e não sabe mais quem você é fora dos papéis que desempenha (como profissional, cônjuge, mãe/pai).
Ansiedade e a Ilusão do Controle: Você vive no futuro, tentando prever cenários e controlar tudo ao seu redor para evitar sofrer ou falhar. A sua mente não desliga e o corpo adoece. A ansiedade que você sente é o sintoma claro de um funcionamento rígido e da recusa em lidar com a imprevisibilidade da vida.
Depressão, Apatia e a Desconexão de Si: Você sente um vazio crônico, falta de energia para a rotina e a sensação de que a vida perdeu a cor. A depressão, neste cenário, não surge do nada: ela é o alarme final do seu corpo avisando que você passou tempo demais no piloto automático, ignorando suas necessidades e abrindo mão de si mesmo para caber nas expectativas dos outros.
A Crise de Identidade e Transição: Você fez tudo o que o roteiro da vida mandava (estudou, trabalhou, casou), mas hoje olha para o espelho e se pergunta: "É só isso?". Você perdeu a conexão com o que gosta e não sabe mais quem você é fora dos papéis que desempenha (como profissional, cônjuge, mãe/pai).
Cuidar do sintoma sem olhar para o todo não transforma o que o produz. No processo psicoterapêutico você entende seu funcionamento, como você percebe, sente e participa da criação da sua própria realidade. E essa consciência devolve sua liberdade de escolha. Mudando o seu modo de estar no mundo, o sintoma simplesmente pode se dissolver.
Entenda como é o processo psicoterapeutico:
Como desmanchamos o problema na prática
O primeiro passo não é buscar culpados, mas entender o sistema. Juntos, vamos investigar exatamente como você opera diante dos gatilhos da sua rotina. Como você reage sob pressão? Como você lida com frustrações, com o poder ou com a rejeição? Nós desenhamos o mapa dos seus padrões automáticos para entender de onde vêm as suas reações.
A Conscientização e a Autorresponsabilidade
É aqui que a mudança é possivel. Ao observar seu funcionamento e identificar a configuração do meio em que se encontra, você toma consciência de como as coisas estão ligadas e como interferem umas nas outras. Você começará a enxergar com clareza (e sem filtros) como as suas próprias atitudes e esquivas ajudam a produzir ou a manter o problema que tanto te faz sofrer. É um momento de autorresponsabilidade: você deixa de ser vítima das circunstâncias e entende o seu papel na situação.
A Escolha Ativa e a Dissolução do Sintoma
Quando você se conscientiza do funcionamento das coisas, é impossível continuar vivendo no automático sem perceber. Com essa clareza, você readquire a habilidade fazer escolhas conscientes. Ao agir de maneira diferente, sua realidade se transforma. É nesse ponto que a, a depressão ou os conflitos nos relacionamentos perdem força e podem começar a desaparecer, pois o que os sustentava foi desmobilizado. E assim, você pode escolher seu caminho com responsabilidade e sentido.
Quando você se conhece profundamente, deixa de repetir padrões e reações automáticas, passando a escolher conscientemente seu caminho.
Quem vai te acompanhar nessa jornada
Sobre mim
João André Rodrigues
Psicoterapeuta - crp.12/02261
​​FORMAÇÃO
- Graduação em Psicologia
- Mestrado em Saúde Coletiva
- Especialização em Psicologia Social
- Formação em Educação Permanente em Saúde
- 27+ Anos de Experiência Clínica na abordagem Gestáltica.
Atendimentos presenciais em Criciúma-SC e On-line via plataforma segura.
Muitas vezes, passamos por fases em que a vida parece estar em pausa ou presa em padrões repetitivos: reagimos no automático, sentimos que as circunstâncias nos dominam e perdemos a sensação de escolha. Como psicoterapeuta, trabalho com você para identificar esses ciclos, entender suas origens e recuperar a capacidade de agir de forma consciente. Minha abordagem combina escuta acolhedora, intervenções fundamentadas e um agir colaborativo para que você reconquiste autonomia, clareza e bem-estar no dia a dia.
A mudança real não vem do esforço isolado, mas da consciência sobre como você se relaciona consigo mesmo e com o mundo que te rodeia.
Dúvidas Comuns
1. Como funciona a primeira sessão?
"A primeira consulta não é um interrogatório, mas um momento de acolhimento e mapeamento. É o nosso primeiro contato para entendermos juntos o estado de 'pausa' em que você se encontra hoje, como o seu funcionamento tem gerado sofrimento e se o meu método de trabalho faz sentido para o seu momento."
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2. As sessões são online ou presenciais?
"Atualmente, realizo os atendimentos na modalidade Presencial em Criciúma (SC) e Online para todo o Brasil e exterior em idioma Português Brasil. A eficácia da psicoterapia focada no momento presente se mantém idêntica em ambas as modalidades, garantindo um espaço seguro e sigiloso."
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3. Quanto tempo dura o processo de terapia?
"Não trabalhamos com 'alta programada' ou um número fixo de sessões. O tempo do processo está diretamente ligado ao seu ritmo de tomada de consciência (awareness) e à sua disposição para aplicar as mudanças na vida real. O foco não é te prender à terapia, mas devolver a sua autonomia o mais rápido possível."
4. Você atende por plano de saúde?
"Os meus atendimentos são particulares. No entanto, emito recibo para todas as sessões, o que permite que você solicite o reembolso junto ao seu plano de saúde, caso ele ofereça essa modalidade."
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5. Qual é o valor e como agendar?
Os valores do investimento e a disponibilidade de horários podem ser consultados diretamente na página de agendamentos. Para acessar essas informações e iniciar o seu processo, basta clicar no botão Agendar sessão agora. Você será direcionado para a tela de agendamento e valores.
A clareza que você busca começa com o primeiro passo. Vamos entender como você funciona?
Pronto para re-pensar
a gestalt e a vida
Olhar, ouvir e falar são canais que nos trazem para a realidade. Mas ao entorpecer esses sentidos, preenchemos o vazio da percepção com fantasias. Você está no maturar.com porque busca ação e presença. Minha proposta com os Diálogos Gestálticos é justamente essa: as reflexões que você irá encontrar têm a função de redescobrir seus sentidos e presentificar suas ações na clínica e na vida. Chega de evasivas: clique ao lado, assine e inicie o processo de estar aqui e agora.